NATACIÓN TERAPÉUTICA

Esta actividad se divide en dos franjas horarias, por la mañana de 08:00 a 14:00 y por la tarde de 16:00 a 22:00 h.

También lunes, miércoles y viernes, de 10:45 a 12:45 y martes y jueves, de 11:45 a 13:45 h.

Se realiza en tres turnos: uno de lunes, miércoles y viernes, otro de lunes y miércoles, y otro de martes y jueves.

Cada sesión consta de 50 minutos, dividida en dos partes: ejercicios comunes en el vaso de chapoteo durante unos 25 minutos aproximadamente y otros 25 de ejercicios más específicos de natación, siempre teniendo en cuenta la patología de cada usuario.

La metodología de los grupos de lunes, miércoles y viernes, de 10:45 a 12:45 h, y
de martes y jueves, de 11:45 a 13:45 h, bajo la supervisión de una fisioterapeuta, es la siguiente:

-Primera parte: ejercicios de movilidad atendiendo a las diferentes patologías de los usuarios en seco.

-Segunda parte: ejercicios natatorios y terapéuticos en el vaso de 25 metros.

Destacar dos grupos dentro de Natación Terapéutica, a los cuales se les dedica un tratamiento más específico, además de contribuir a la atención a la diversidad:

-Escuela de Espalda: lunes y miércoles de 17:00 a 18:00 y de 20:00 a
21:00 h: A estos grupos acuden jóvenes con problemas de espalda, sobretodo con escoliosis.

-Menores con problemas psicomotores: martes y jueves, de 17:00 a 18:00 h. Se desarrolla un programa de ejercicios específicos para menores con discapacidad física, psíquica y motora.

CURSOS DE MENORES

Estas sesiones de enseñanza se llevan a cabo por la tarde en horario de 16:00 a 20:00 h, con una duración de 50 minutos, con los siguientes turnos:

Lunes y miércoles y martes y jueves. Se pretende que la población infantil de Alcalá de Guadaíra domine el medio acuático y, a través de ese dominio, se divierta con esta actividad física que, según los especialistas, es la disciplina deportiva más completa motóricamente.

Existen varios niveles:

 -Nivel A, grupos que se puede entender como la etapa de familiarización con el nuevo medio, de conocimiento del material, de los primeros desplazamientos e inmersiones, del control respiratorio, etc.

 -Posteriormente, se encuentra el nivel A+, lo que se pretende es que sea dominado el nado sin material en los tres primeros estilos (crol, espalda y braza), el buceo o inmersiones profundas, y todo ello con una coordinación básica entre miembros superiores, inferiores y respiración.

 -Nivel B, donde se perfeccionan crol, espalda y braza, y se inicia el estilo mariposa, por ser el más complejo de todos. En este nivel se afianza la coordinación, las habilidades y destrezas en el agua.

 -Nivel C, el objetivo fundamental es perfeccionar los estilos, virajes, inmersiones y consiguiendo una mejoría en las capacidades cardiocirculatorias y respiratorias, capacidades musculoesqueléticas y de coordinación.

CURSOS DE ADULTOS

Esta actividad se desarrolla en los en turnos de mañana de lunes, miércoles y viernes, de 8:00 a 9:00, de 9:00 a 10:00 y de 10:00 a 11:00 h y martes y jueves, de 9:00 a 10:00, de 10:00 a 11:00 y de 11:00 a 12:00 h; y en los turnos de tarde de 20:00 a 21:00 y de 21:00 a 22:00 h.

Se diferencian dos niveles:

 -Iniciación: aprendizaje de los diferentes puntos fundamentales de cada estilo (posición del cuerpo, movimiento de piernas, movimiento de brazos, respiración y coordinación)

 -Perfeccionamiento: profundización en el aprendizaje de los diferentes estilos, además del entrenamiento de la capacidades físicas (resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación, fuerza...)

CURSOS BEBÉS

Desarrollada en sesiones de 30 minutos, en horario de tarde los lunes y miércoles,
de 18:00 a 18:30 y de 18:30 a 19:00 h, y martes y jueves de 17:00 a 17:30, de
17:30 a 18:00, de 18:00 a 18:30 y de 18:30 a 19:00 h.

Se pretende adaptar al bebe al nuevo entorno y medio, potenciar su autonomía y desarrollo psicomotor.

NADO LIBRE

Actividad suscrita al horario de 8:00 a 23:00 h de lunes, martes, jueves y viernes, y miércoles de 8:00 a 22:00 h.

Los sábados también se desarrolla en horario de 9:00 a 14:00 h. Los usuarios acceden a la instalación portando un bono de baño libre. Esta actividad no es dirigida por ningún monitor, pero sí supervisada por un socorrista.