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Universidad Popular

Pablo Chain Villar Delegado

Pablo Chain Villar

pchain@alcalaguadaira.org
Salud

PILATES ADAPTADO A MAYORES (CASA DE LA CULTURA)

A partir de cierta edad no se puede practicar cualquier deporte, sin embargo, el Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental de bajo impacto por lo que es muy apropiado para los mayores.La posibilidad de adaptar los ejercicios hace que sea un programa ideal para esta etapa de la vida. Beneficios de practicar Pilates:pilates para mayores: Mejora la coordinación y el equilibrio: equilibra la musculatura, reeduca la postura y mejora la estabilidad del cuerpo previniendo posibles caídas. - Reduce el riesgo de fracturas: favorece la alineación de las articulaciones y el esqueleto axial. Fortalece los músculos por lo que mejora la sujeción de los huesos. - Fortalece y mejora el control del suelo pélvico: existen muchos ejercicios específicos para esta zona que previenen problemas de incontinencia urinaria, en el caso de las mujeres y mejora la disfunción eréctil, en el caso de los hombres. - Ayuda a perder grasa y a aumentar la masa muscular: al favorecer el incremento de masa muscular se acelera el metabolismo y por tanto el cuerpo aumenta su capacidad para quemar la grasa. - Mejora la circulación y la capacidad respiratoria: el Pilates se basa en el control del movimiento acompasado de una respiración controlada. Esta práctica de ejercicios lentos y suaves mejora el flujo sanguíneo reduciendo la presión arterial y por otro lado, mejora la capacidad respiratoria ayudando a liberar tensiones y favoreciendo un estado de relajación.

CLASES IMPARTIDAS POR:

LOLE ÁLVAREZ RUEDA

 

NORMATIVA E INFORMACIÓN GENERAL

Las solicitudes serán presentadas a través de la Web Municipal, estas irán siendo tramitadas por riguroso orden de entrada, hasta cubrir las plazas vacantes.

  • Los participantes de estos talleres y cursos al realizar la matrícula aceptan las condiciones de matriculación en las que quedan incluidos sus derechos y obligaciones. Consulte la NORMATIVA E INFORMACIÓN GENERAL AQUÍ
  • Una vez admitida a trámite su matrícula, recibirá un correo electrónico a través del cual podrá confirmar o rechazar la matriculación. El plazo para confirmar o rechazar la misma será de 48 horas. En caso de no contestar a dicho correo en el plazo indicado se entenderá como rechazada. (Revise la bandeja de Spam de su correo electrónico) puede ser que el correo sea redirigido por el servidor de correo entrante.
  • En aquellos talleres donde se produzcan más matriculaciones que plazas disponibles, los alumnos pasarán a una lista de espera, por riguroso orden de solicitud.
  • Los talleres y cursos se llevarán a cabo cuando exista un número mínimo de solicitudes.
  • La duración de los talleres tendrá lugar entre el 1 de septiembre de 2025 al 30 de junio de 2026. Teniendo establecido como periodos de descansos (Semana Santa y Navidad).
  • Se establece como forma de pago la DOMICILIACIÓN BANCARIA.
  • Los cobros quedan agrupados en 2 BIMESTRES y 2 TRIMESTRES y se realizarán una vez comenzado el periodo, tal y como se detalla a continuación:
  • 1º Bimestre:  Meses de septiembre y octubre.
  • 2º Bimestre:  Meses de noviembre y diciembre.
  • 3º Trimestre: Meses de enero, febrero y marzo.
  • 4º Trimestre: Meses de abril, mayo y junio.
  • Si la matrícula es aceptada en un periodo de cobro ya comenzado, se liquidarán los meses restantes mediante Recibo de Autoliquidación.
  • La devolución del importe de la matrícula al participante únicamente se efectuará cuando la causa haya sido la suspensión del curso por parte de la Universidad Popular.
  • IMPORTANTE: Durante el curso las BAJAS SERÁN TRAMITADAS POR EL INTERESADO a través del programa de matriculación en la web municipal www.alcaladeguadaira.es y DEBERÁN REALIZARSE SIEMPRE ANTES DEL COMIENZO DEL SIGUIENTE PERIODO DE COBRO. La no tramitación de la baja dentro del plazo correspondiente implicará el abono del periodo en curso.
  • La solicitud de baja verbal a través del monitor no es válida para este trámite a efectos administrativos.

Lugar

Casa de la Cultura. C/ General Prim,2. Tfno. 955 796 168 / 955 796 385

El periodo de matriculación no está activo

Periodo de matriculación del 16/06/2025 al 01/05/2026

Horarios

Clase Precio mensual
PILATES ADAPTADO A MAYORES (CASA DE LA CULTURA) (Iniciación)Martes - Viernes ; 11:30 - 12:30 20,00 €
PILATES ADAPTADO A MAYORES (CASA DE LA CULTURA) (Iniciación)Martes - Viernes ; 12:30 - 13:30 20,00 €

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